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Wenn du gezielt den Muskeltonus erhöhen möchtest, empfiehlt es sich, Übungen zu machen, die den Muskel auf Spannung halten, zum Beispiel Isolationsübungen oder ...

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Hast du regelmäßig Verspannungen? Fühlst du dich oft steif und unbeweglich und hast einen chronisch hohen Muskeltonus? Unser Zentrales Nervensystem (ZNS) ...

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19.04.2019 — 1. Entspannen Sie sich, dehnen Sie sich und atmen Sie tief durch · 2. Kirschsaft oder Magnesiumhaltiges trinken · 3. Bewegung · 4. Akupunktur · 5.

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04.01.2019 — Bei einem dauerhaft erhöhten Muskeltonus sollten Sie auf gar keinen Fall Krafttraining betreiben – das würde den Grundtonus nur weiter erhöhen.

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29.12.2015 — Muskuläre Dysbalancen verstehen und Schmerzen reduzieren. 2. Meditation gegen Muskelverspannungen durch Stress.

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Die Muskelspannung senken. Die Senkung des Muskeltonus und die Erhaltung der Beweglichkeit sind die Ziele beim Dehnen nach einer sportlichen Tätigkeit ...

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Tonussenkung = Reduzierung der Muskelspannung ... ausführen, keinen hohen Belastungen, wie bspw. Zug, aussetzen. – die Übung wiederholen.

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12.11.2021 — Mit Muskelspannung wird der Spannungszustand der Muskulatur ... um die erhöhte Muskelspannung wieder zu reduzieren und so mehr innere Ruhe ...

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02.11.2021 — Muskelspannung, auch Muskeltonus genannt, beschreibt den Spannungszustand ... Eine anhaltend zu hohe Muskelspannung kann ebenso Beschwerden ...